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12/05 | Ferroviária realizou lançamento de novos mix de Power Jump e CXWORK

Crédito: João Paulo Ouverney

A Academia da Ferroviária realizou sábado, 12 de maio, o lançamento do mix 55 de Power Jump e mix 29 de CXWORX, duas modalidades de grande procura pelos associados.

A estreia CXWORX mix 29 foi coordenada pelo professor Acauan. As aulas são ministradas às terças e quintas-feira das 18 às 19h.

Em seguida foi a vez do lançamento do mix 55 de Power Jump, uma aula muito animada com a participação do presidente Leandro Matos e sua esposa Luciana Matos. Um novo mix consiste em novas coreografias com novas músicas, para manter a modalidade sempre atualizada.

Após o encerramento, o presidente Leandro Matos agradeceu a todos pela dedicação e aproveitou o momento para homenagear a Funcionária do Mês de maio, a professor Graciela Santos Pimenta, que ficou emocionada e agradeceu a todos.

POWER JUMP
Power Jump é basicamente um treino aeróbio de alta intensidade em uma superfície instável (o mini-trampolim), em que se trabalham elementos coordenativos, além de estímulo a várias capacidades físicas, entre elas, força de membros inferiores, equilíbrio e elementos de estabilização (os movimentos combinados de braços e pernas proporcionam a contração simultânea de vários grupos musculares, ação essa que permite a estabilização de todo o corpo de maneira ativa sobre o mini-trampolim).



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