Mix 30 de SH’BAM é lançado pela Academia da Ferroviária

A Academia da Associação Atlética Ferroviária fez o lançamento do Mix 30 da modalidade nesta terça-feira, 6 de fevereiro. A professora Michelli Melo coordenou as alunas com novas coreografias e muita disposição.

Horários das aulas
As aulas são ministradas pela professora Michelli Melo às terças e quintas-feiras, às 16h.
Interessadas (os) em participar podem procurar informações na recepção da Academia ou obter informações pelo telefone 2126-4444.

O QUE É SH’BAM
SH’BAM é uma aula de ginástica para se divertir enquanto se exercita! Com músicas dos topos das paradas e movimentos simples e modernos, você irá dançar com uma facilidade que nunca imaginou.
É a maneira perfeita de treinar de jeito descontraído, queimar até 500 calorias e conquistar os resultados que você procura. Você irá emagrecer e definir o seu corpo se divertindo, além de melhorar a coordenação motora, a expressão corporal e a resistência cardiovascular. O SH’BAM, por ser uma aula de grande gasto energético, aumenta a sua disposição e melhora o humor.
A aula de SH’BAM pode durar de 30 à 60 minutos e qualquer pessoa pode praticar, sem restrições. Não existe contraindicações, não é preciso saber dançar, pois os movimentos são fáceis de acompanhar, você só precisa se entregar aos ritmos das músicas e aproveitar esse treino de cárdio enquanto se diverte!

 

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